생활체육무용

생활체육무용 자격과정 별 개요

요가테스지도사 (요가·필라테스) 한국직업능력개발원 2014-0054

요가테스는 신체뿐 아니라 정신적, 영적인 성장에 초점을 맞추어 정신, 마음, 신체의 발달 증진과 호흡및 명상을 함으로써 소화, 골격, 신진대사, 호흡, 근육, 신경, 순환을 통해 신체시스템 개선과 감정을 안정화하고 진정할 수 있도록 도와준다. 또 요가와 필라 테스의 뜻을 이해하고 기초 자세 훈련으로 신체가 정화되어 건강하고 유연한 몸이 만들어지며 그에 따라 정서적으로도 균형을 이룸으로써 각자의 삶에 보다 충실하고 여유롭게 대처 하도록 도와준다.

 

♦수업 진행 방식

요가와 필라테스교육에 필요한 기본적 지식을 이해하고 교육대상에 맞는 실질적인 요가테스프로그램을 구성하고 효과적인 교수법을 익힐 수 있도록 한다.

실기위주수업으로 시범과 설명을통하여 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 수업을 진행한다.

본 강의는 <요가테스> 자격증을 취득할 수 있으므로 졸업후에 현시대가 요구하는 무용지도자로서 진로에 큰 도움을 줄수 있다.

 

▷취업가능한곳: 문화센타, 복지관, 학원강사, 헬스장

 

 

라인댄스지도사 한국직업능력개발원 2014-0059

라인댄스는 생활체육의 한분야로서 남녀노소 모두가 편안하게 즐길 수 있는 건강하고 유익한 춤으로 여러 명의 사람들이 하나 이상의 라인들에서 춤추며 같은 움직임을 실행하는 것을 말한다. 라인댄스는 줄로서 움직이는 정해진 루틴을 말하는데 모든 사람이 동시에 시작하고, 같은 스탭으로 춤을 춘다. 라인댄스는 대부분 민속무용에서 나타나는 줄을 맞추어 방향을 바꾸며 추는 춤이라 할 수 있지만, 최근에 유행하는 라인댄스는 미국에서 카우보이댄스 또는 웨스턴댄스, 컨크리댄스 라는 이름을 불리며 건강댄스로 자리 잡고 있다.

 

♦수업목표

1. 라인댄스의 구성 step과 용어에 관한 기초적 이해

2. 감각적 바탕이 되는 리듬감, 유연하고 탄력적인 움직임 습득

3. 라인댄스의 Level(L-M)구성에 따른 기초 원리 습득

4. 라인댄스의 다양한 레퍼토리 습득

5. 지도자의 ‘즉흥성’과 ‘개성’을 가미한 창의적 Pattern응용

6. 대상에 따른 코칭법(유치부,초등부,중고등부,대학부,일반직장인,실버)

7. 다양한 음악선택 및 스피드 조절로 반복되는 동작을 새로운 리듬감각 습득

본 강의는 <라인댄스지도사> 자격증을 취득할 수 있으므로 졸업 후에 현시대가 요구하는

무용지도자로서 진로에 큰 도움을 줄수 있다.

 

♦수업 진행 방식

라인댄스 교육에 필요한 기본적지식을 이해하고,

교육대상에 맞는 실질적인 프로그램을 구성하고 효과적인 교수법을 익힐 수 있도록 한다.

또한 실기위주 수업으로 시범과 설명을 통하여 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 수업을 진행한다.

 

▷취업가능한곳: 초등,중.고등 (학교특기적성.동아리모임), 문화센타, 복지관, 학원강사

 

 

포크댄스지도사 한국직업능력개발원 2014-0052

민속무용, 향토무용을 말한다. 포크(Folk)란 말은 동족 (同族) 으로 형성된 민족이란 의미이고, 댄스(Dance) 는 음악과 동작이 일치하는 조화 있는 율동을 뜻한다.

이 두 의미를 합하자면 각 민족간의 풍습에 의하여 성립된 동작이며 인간의 본능적인 욕망에서 비롯하여 자연히 발생한 것으로써 동,서양의 어떤 민족을 막론하고 그들 고유의 독특한 형태로 전해 내려왔다. 대개 그 민족의 독특한 춤을 말하나 반드시 한 민족이 그 단위는 아니며 하나의 지방이 단위로 되어 있을 때도 있다. 이것은 국민 사이에서 자연적으로 발생한 생활감정의 표현이기도 하며 작자도 작곡가도 없고 단지 국민에 의해 육성된 사상과 감정의 표현이다.

대부분의 포크댄스는 흔히 민요가 따라왔는데 후세에 이르러 가사가 없어지고 멜로디만의 반주로 춤을 추게 되었다. 포크댄스는 각 나라 민속무용이 모인형태로 파트너가 바뀌면서 공간이동을 하는 댄스이며 다른 장르에 비해 대중적이어서 거부감이나 두려움 없이 쉽게 배울 수 있으며 체력저하현상을 개선할 수 있다.

 

♦포크댄스의 가치

1. 각 국의 풍습, 습관들을 알 수 있다.

2. 우리들의 생활을 명랑하게 할 수 있다.

3. 레크리에이션으로 할 수 있다.

4. 남녀노소 누구에게나 적용할 수 있다.

5. 사회성을 함양할 수 있다.

6. 이상적인 체육의 수단이 된다. 

7. 집단생활의 훈련이 된다.

8. 가장 문화적인 사교방식이 된다.

 

▷취업가능한곳: 초등,중.고등 (학교특기적성.동아리모임), 문화센타, 복지관, 학원강사

 

 

에어로빅지도사 한국직업능력개발원 2014-0055

에어로빅 댄스라고도 불리는데 유희성을 강조하는 에어로빅 운동으로 경쾌하고 흥겨운 음악에 맞는 동작을 구성하여 리드미컬하고 활기찬 신체 움직임을 통해 체력향상을 시키며 체중조절과 균형 잡힌 몸매를 유지할 수 있게 하는 운동이다.

경쾌한 음악에 맞추어 다양한 동작을 취함으로써 산소 소비량을 증대시키고 혈액 순환 작용을 촉진시켜 체중감량을 이루게 하고, 건강증진 목적, 관절범위증가, 근육의 위축방지, 심폐기능 증가, 체중조절 등에 맞추어 좀 더 기능적으로 동작을 구성한다.

 

♦에어로빅스 효과

① 일정한 시간 동안 우리 몸속에 많은 양의 산소를 공급하여 심장, 폐의 기능을 활발히 촉진시켜 좋은 혈관조직을 갖게 한다.

② 심장의 펌프기능이 좋아져 혈액순환이 원활해진다.

③ 음악적 리듬감이 좋아지고 신체 민첩성이 발달된다.

④ 안무습득 과정을 통해 자기만족과 자신감을 높일 수 있다.

⑤ 전신운동을 통한 다이어트에 탁월하다

 

♦수업진행방식

1.준비운동

2. LOW IMPECT 에어로빅 운동

3. HIGH IMPECT 에어로빅 운동

4. 팔동작 기초 익히기

5.COMBINATION

6.정리운동

 

♦에어로빅운동 종류

1.작품 에어로빅

2.스텝 에어로빅(Step Aerobics)

3.아쿠아로빅 (Aqua Aerobics)

4.태권로빅

5.복싱 에어로빅 (Boxing Aerobics)

6.태보에어로빅(태권에어로빅 + 복싱)

7.재즈 에어로빅 (Jazz Aerobics)

8.스포츠펑크 (Sports Funk)

9.펌프 (Pump)

10.바디슬라이드 (Body slide)

11.밴드.바.뎀벨.챠밍 에어로빅

 

▷취업가능한곳: 헬스장, 학원강사, 문화센타, 복지관

 

 

댄스스포츠지도사 한국직업능력개발원 2014-0058

댄스스포츠란 한 쌍의 남녀가 함께 춤추는 것으로 음악에 맞추어 신체활동을 함으로써 얻는 정신적 즐거움과 그에 따른 육체적 건강, 사교활동을 통한 예의범절을 익히는 건전한 스포츠이다. 오늘날의 댄스스포츠는 사교적 목적보다는 신체단련을 위한 운동이라는 측면에 더욱 비중을 두고 있으며 생활체육의 한 분야로서 대학 교양과목과 각 학교의 특별활동, 문화센터나 사회교육원 등에서 강좌로 채택되며 큰 호응을 얻고 있다.

 

♦ 수업 진행 방식

댄스스포츠 교육에 필요한 기본적지식을 이해하고,

교육대상에 맞는 실질적인 프로그램을 구성하고 효과적인 교수법을 익힐 수 있도록 한다.

또한 실기위주 수업으로 시범과 설명을 통하여 초보자도 쉽게 따라올 수 있는 수업을 진행한다.

 

♦종목

- 라틴댄스 (차차차, 룸바, 자이브, 파소도브레, 삼바)

- 스탠더드 댄스 (퀵스텝, 왈츠, 탱고, 슬로 폭스트롯, 비엔나 왈츠)

 

▷취업가능한곳: 초등,중.고등 (학교특기적성.동아리모임), 문화센타, 복지관, 학원강사

 

 

실버댄스지도사 한국직업능력개발원 2014-0050

실버댄스는 50대 이후부터 추는 댄스로 신진대사에 알맞게 강도가 약한 유산소 움직임으로

라틴댄스. 라인댄스, 포크댄스, 한국무용을 기본동작으로 노인의 특성을 감안 하여 쉽게 따라할 수 있고 건강에 무리가 없이 흥겹게 출 수 있다. 또 다양한 발목운동을 통해 관절과 대퇴부를 강화시켜 몸의 균형을 이루는데 효과적인 춤을 구사하며 다양한 음악을으로 정신적인 스트레스를 해소하고, 사회생활에 자신감을 가지게 한다.

▷취업가능한곳: 문화센타, 노인복지관, 노인교육기관

 

 

체육댄스지도사 한국직업능력개발원 2014-5851

학교체육교육과 생활체육 안에서 이루어지고 있는 댄스를 여러 장르별 대상의 수준에 맞춰, 교육프로그램화 한 내용으로 체육에서 다루어지지 못하는 댄스의 특성을 살려 스포츠 개념 댄스로 학생들과 일반인들에게 교육하는 자격증으로 학교 스포츠강사에 적합한 자격증이다.

▷취업가능한곳: 유치원, 초등학교, 중,고등학교 스포츠강사

 

◉ 문의처 서울시 중랑구 망우로 166-11, 301호 (상봉동, 성력빌딩)

   ☎ 02-2294-6951, FAX : 02-2294-6952, H.P 010-8922-3033

사단법인 한국무용지도자협회

Tel. 02-2294-6951 Fax. 02-2294-6952

(02118) 서울시 중랑구 망우로 166-11, 301호 (상봉동, 성력빌딩)